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Adrián Muria entrenador personal Valencia

 

 

Entrenador personal Valencia

Somos tu centro de entrenamiento personal en Valencia. Tu entrenador personal con servicios integrales adaptados a cada tipo de persona. Estamos implicados con nuestros clientes para darle el asesoramiento que necesitan.  

Confía en Adrián Muria Personal Trainer para ser tu entrenador personal en Valencia

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Con Personal Center Valencia, podrás disfrutar de un entrenamiento totalmente personal, profesional y con experiencia. Tenemos en cuenta tus necesidades y te ayudamos a alcanzar tus metas. Realizamos un plan alimenticio con revisiones mensuales, con servicio tanto presenciales como vía online. 

Asesor y entrenador personal en Valencia

¿Qué nos diferencia de otro entrenador personal en Valencia? Son muchos los personal trainer en Valencia que han accedido a este mercado pero más vale calidad que cantidad. Adrián Muria es profesionalidad, experiencia, asesoramiento personalizado y exclusivo, entrenamientos en Valencia diferentes que harán del ejercicio físico un momento de diversión y trabajo. 

Además, te ayudamos a crear una rutina especializada de entrenamiento personal teniendo en cuenta los días que entrenes. Puedes escoger entre nuestros servicios el que mejor se ajuste a ti. Te garantizamos compromiso y esfuerzo para ayudarte a conseguir el físico que buscas. 

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En Personal Center, Tu centro de entrenador personal Valencia, tenemos tienda con las mejores marcas del mercado. Además, de nuestro compromiso, tenemos la experiencia. Nuestros planes de entrenamiento personal están pensados para ti, para tu cuerpo, para conseguir tus objetivos. 

¿Qué podemos ofrecerte con nuestros packs de entrenador personal Valencia?

  • Packs de Asesoramiento: servicio whatsapp, rutinas de entrenamiento...
  • Rutinas de Entrenamiento
  • Packs de servicio de entrenamiento y alimentación
  • Coach deportivo
  • Nutrición para ganar masa muscular
  • Entrenadores especializados al aire libre

Noticias

APRENDE A COMER CON UN ASESOR NUTRICIONAL ON LINE Y VALENCIA

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La mejor manera de COMER DE FORMA SALUDABLE es que te expliquen como funciona tu organismo y la nutrición. Me llamo Adrián Muria y me encanta enseñar a mis clientes todo lo relacionado con la alimentación, la suplementación deportiva y el ejercicio. Creo que la mejor manera de conseguir que mis clientes consigas unos buenos resultados, es con la comunicación y la información. Si consigues entender como funciona tu cuerpo y el porqué de las cosas todo será mucho más fácil. Conseguir que un cliente realice una dieta durante muchos meses es una labor complicada, ya que hay que conseguir hacérselo fácil para que no tire la toalla.- Aquí os dejo una pequeña intro de como funciona la nutrición: La nutrición consiste en la reincorporación y transformación de materia y energía de los organismos para que puedan llevar a cabo tres procesos fundamentales: mantenimiento de las condiciones internas, desarrollo y movimiento, manteniendo el equilibrio homeóstatico del organismo a nivel molecular y microscópico. La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos sólidos y líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos, la salud y especialmente en la determinación de una dieta equilibrada con bases a la pirámide alimenticia. Los procesos microscopistas están relacionados con la absorción, digestión, metabolismo y excreción. Los procesos moleculares o microscopistas están relacionados con el equilibrio de elementos como enzima, vitaminas y minerales, aminoácidos, glucosa, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas, etc. Como ciencia, la nutrición estudia todos los procesos bioquímicos y fisiológicos que suceden en el organismo. La buena nutrición consiste en comer una variedad de alimentos, limitar el consumo de ciertos alimentos, bebidas y controlar la cantidad de alimentos y calorías que se ingieren. Una alimentación equilibrada ayuda a reducir el riesgo cardiovascular porque reduce tanto el colesterol y la presión arterial como el peso.

BLACK FRIDAY EN TODA LA WEB Y ASESORAMIENTOS NUTRICIONALES

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BLACK FRIDAY. Nuestro black friday es una semana muy especial en la que todos nuestros clientes se aprovechan de grandes descuentos. Asesorias nutricionales y deportivas - 4 meses por 199€ Ropa deportiva masculina y femenica al 30% Suplementación deportiva con descuentos entre 20% y el 30%

COMO COMER EN NAVIDADES

COMO COMER EN NAVIDADES
1. Mantener el peso es el objetivo principal. Para ello, céntrate en únicamente celebrar los días señalados como: Noche Buena, Navidad, Fin de año, Año nuevo y el día de Reyes. Y no realizar excesos alimentarios durante los quince días que duran las Navidades. Por ejemplo; evita incluir el turrón o los polvorones como un alimento de consumo habitual en tu dieta durante estas fechas. 2. No te saltes comidas y modera las raciones. Cuántas veces hemos pensado: hoy no desayuno que como en casa de los abuelos. Este hecho hará que lleguemos con más hambre y apetito, arrasando con todo lo que haya en la mesa (para satisfacción de nuestros abuelos). Haremos una ingesta calórica elevada en una sola comida que probablemente nos lleve a aumentar de peso. También puedes comer alguna fruta, yogur o verdura antes de las comidas principales de celebración. No compenses los excesos que hayas hecho en alguna comida de celebración. Es decir, no dejes de cenar porque hayas estado comiendo hasta las cinco de la tarde. Se debe cenar algo ligero como un puré de verduras y un huevo duro por ejemplo. 3. Ten presente el consumo diario de frutas, verduras y hortalizas, nos aportan antioxidantes y fibra que nos sacia. Por eso, opta por incluir verduras y hortalizas entre los primeros platos de las comidas, así su efecto saciante te ayudará a comer menos. 4. Opta por aperitivos saludables. Si tú organizas alguna comida de Navidad, puedes escoger aperitivos saludables y sorprende así a tus familiares con un surtido diferente, delicioso y nutricionalmente óptimo. Ejemplos: brocheta de tomate cherry y queso fresco, rollitos de jamón con piña, verduras al dente con humus, chips de lentejas con guacamole, etc. 5. Toma conciencia de lo que comes. Picar desde el centro de la mesa implica comer por encima de tu apetito. Es mejor que te sirvas en un plato lo que vas a comer que ir picando desde el centro de la mesa, esto te ayudará a tomar conciencia. 6. ¡Cuidado con el alcohol! Toma agua como bebida principal en las distintas comidas. Si tomas alguna copa de vino, acompáñala de un vaso de agua. Evita el alcohol de alta graduación como son los licores. Controla el consumo de dulces, si tomas alguno como: turrón, mazapán, polvorones, roscón, etc. opta por escoger uno en los días festivos y moderar la ración. 7. Respira lentamente en las comidas, para así comer de forma pausada, sentirte saciado y disfrutar de cada alimento. 8. Sé activo y realiza actividad física regularmente, una buena manera de empezar el día es realizando ejercicio físico, así que aprovecha estos días festivos para ser activo, tu salud te lo agradecerá y también te será de ayuda para poder mantener el peso.
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